短期の置き換えダイエットで成功する6つのポイント

いろいろな人の体験談を見ると満腹感が得られにくい置き換えダイエット食品を選んでいる人がいます。こういう場合は、食事の置き換えは満腹感が得られるダイエット食品に代えて、食事の置き換えとして少し物足りなかったこれまでの物は間食時の空腹感を抑えるために使うと良いでしょう。

こちらもいろいろな人の体験談を見ると「酵素ドリンクで腹持ちが良い」とか「酵素ドリンクでは次の食事までもたない」という人が出てきます。できるだけあなた自身にあった物を選ぶのが良いでしょう。

仮に1食だけを置き換えるとしても毎日同じものばかりだと飽きてしまう事もあるでしょう。できることなら複数の置き換えダイエット食品があると良いかと思います。（金銭的に中々難しいかもしれませんが。^^;）

自分に合っている置き換えダイエット食品でも長く続けると、効果が薄れる（満腹感が得られにくくなる）場合があります。そんな時に無理して同じ物で続けるのではなく、別の物に置き換えるのも一つの手です。

上記のように自分に合った物でも時間が経つにつれて合わなくなってくる物が出てきます。そんな時のために次の候補だけでも選んでおくと良いでしょう。

置き換えダイエットはやはりきつい物があります。そんな時は無理に頑張って置き換えをせずに普通の食事をするのも一つの手です。できるだけ和食系のヘルシーな食事で済ませると良いでしょう。

• 口コミや分量などからできるだけ最初に満腹感が得られそうな置き換えダイエット食品を選ぶ
• 購入してみて食事の置き換えとしては物足りない場合は間食用にまわし、別に自分にあった食事用の置き換えダイエット食品を選ぶ
• 自分にあっている置き換えダイエット食品を見つけても、たまには別の物で置き換えてみる
• 自分にあっている置き換えダイエットをやっている時でも、次の置き換えダイエット食品を見つけておく
• 置き換えダイエットがきつくなった日は、無理せず和食系のヘルシーなもので普通に食事をすませる

まとめて書いたので5つになりましたが、短期の置き換えダイエットで成功するポイントは以上になります。

マイクロダイエットには

• ドリンク
• リゾット
• パスタ
• シリアル

があり、これのセット販売がメインのようです。（もちろん好きな物を個別に買う事もできます。）

優光泉の最大返金額は1万円ですが、お得な2本セットが1万円以下なので、お試しとしては充分な量で試す事ができます。

正直、万人に向いている短期の置き換えダイエットに向いている食品はあまりありません。（人によっては○○が非常に合っている！という場合はあります。）

ですからできるだけお試しなどがあるものが良いのですが、ヘルシーバンクの場合は「使用した商品の空袋が必要で送り返す必要がある」といった面倒くささもありますし、マイクロダイエットは1食分がかなりお高いというデメリットがあります。

酵素ドリンクも個人的には「食事の置き換えとしては物足りないんじゃないかな〜」とは思ったのですが、口コミで「それなりに満腹感が得られる」、と書いてあった事とお試し（気に入らなければ返品＋返金）があったのでランキングに入れました。m(_ _)m

食事の置き換えはこれが完璧！とまでは言えないかもしれませんが、ヘルシーバンクの美容液ダイエットシェイクがとりあえずここでのおすすめになります。

サイト管理人は

• 粉末グリーンスムージー
• フルーツ青汁

は食事の置き換えには不向きだと思っています。理由は腹持ちが食事の置き換えとしては今一つだからです。

しかし栄養は豊富で以下のように間食時の空腹感をおさえる飲み物としては良いと思っています。

粉末グリーンスムージーやフルーツ青汁のようにかなりさっぱりした物だと次の食事までもたない！という口コミが多かったのですが、食事の置き換えダイエットに向いていない物は

• 食事の代わりに複数回飲食するか
• （間食と置き換えにする）

と良いかと思います。そうやって1食分のカロリーを大幅削減すれば短期でも痩せる可能性は充分にあります。

間食と置き換えにした場合は、長期ダイエットになるのでカッコつきです。

上記の品の中には1か月分が1000円以下でお試しできるものもありますので、興味のある方はお試しをしてみても良いかもしれません。

お試しできる物の紹介は他のもまとめて下の方にリンクを用意しています。