nosh（ナッシュ）の内容と痩せる効果を得る3つの方法
目次〜nosh（ナッシュ）の内容と痩せる効果を得る3つの方法〜
nosh（ナッシュ）とは？
nosh（ナッシュ）というのは、糖質管理をした洋風のメニューがメインの宅配食になります。
nosh（ナッシュ）のメニュー例
メイン
リゾット
スープ
デザート
※・・・上記例は一部のものです。
引用元：選べるメニューはこちら｜【nosh-ナッシュ】ヘルシー・糖質に配慮した食事宅配サイト
https://plus.nosh.jp/menu
nosh（ナッシュ）は糖質管理ダイエットと非常に相性が良い
糖質管理ダイエットは、やり方を間違わずにやれば空腹感をあまり感じずに短期間で効果が得られる事があるダイエット方法になります。
後で紹介しますが、糖質管理ダイエットで1ヶ月で16キロ痩せた強者もいます。^^;)
nosh（ナッシュ）は、この糖質管理ダイエットと非常に相性が良いダイエット食となります。
さらに詳しいメニューはこちら
nosh（ナッシュ）の9つの特徴
nosh（ナッシュ）では以下のように9つの特徴があります。
引用元：noshの特徴｜【nosh-ナッシュ】ヘルシー・糖質に配慮した食事宅配サイト
https://plus.nosh.jp/feature
nosh（ナッシュ）のメニューの販売形式
nosh（ナッシュ）では「毎週○食のセットを配送する」という形式になっています。
○食というのは4,6,8,10食のいずれかになります。
引用元：プラン(食数)選択|【nosh-ナッシュ】ヘルシー・糖質に配慮した食事宅配サイト
https://nosh.jp/plan
nosh（ナッシュ）はいつでも解約可能
nosh（ナッシュ）はいつでも解約可能になっていて、1週間分キャンセルするスキップ機能や、一時的なプラン停止機能もあります。
引用元：noshの仕組み｜【nosh-ナッシュ】ヘルシー・糖質に配慮した食事宅配サイト
https://nosh.jp/use/system
nosh（ナッシュ）では苦手な食材を除去する機能もついている
nosh（ナッシュ）では苦手な食材を簡単に除去する機能もついています。
上図のメニューを選ぶ画面で赤四角で囲った「食材フィルタ」をクリックすると下画像のように苦手な食材を選ぶ画面がポップアップされます。
上図では牛乳とカニを除いています。このまま「閉じる」を選ぶと牛乳とカニが入っていないメニューの一覧が出てきます。
引用元：食材フィルタ｜【nosh-ナッシュ】ヘルシー・糖質に配慮した食事宅配サイト
https://nosh.jp/use/filter
nosh（ナッシュ）とは別に痩せる効果を得る3つの方法
痩せる効果を得ようと思った場合は、以下の3つの方法を並行してやるのが良いかと思います。
- 散歩をする事
- 夜、寝る前3時間は食事を摂らない。（飲み物はOK）
- お腹がすいた時は甘い飲み物（コーヒーなど）を飲む事。
管理人は30代で20キロ痩せましたが、上記の方法は効果が大きかったと思っています。
詳しい事は30代で20キロのダイエットに成功した時の1日の過ごし方に書いてありますので、興味のある方はそちらをご覧下さい。
1ヶ月で16キロ痩せた人の方法を元にした1ヶ月10キロ減計画
糖質管理ダイエットは、うまくやれば非常に効果の高いダイエット方法になるかと思います。
これはおまけの話になりますが、「糖質管理ダイエットで1ヶ月で16キロ痩せた人」がいたので、その人の方法を元にした「1ヶ月で10キロ痩せる計画」を書いてみました。
もちろん「糖質管理ダイエットで1ヶ月で16キロ痩せた人の方法」も書いてあります。
これとうまく組み合わせるとnosh（ナッシュ）でストレスなく痩せる事ができるかもしれません。^^
以上、nosh（ナッシュ）の内容と痩せる効果を得る3つの方法の話、でした。