優光泉の効果の口コミと30代で20キロ痩せた男の使い方

優光泉の口コミの評価はそれなりに高いものがありました。

 

 

 

引用元：優光泉酵素の効果は？ - 口コミ満載のダイエットカフェ

http://www.diet-cafe.jp/2009/08/post-755.html

 

 

 

引用元：エリカ健康道場 / 優光泉 口コミ一覧（新着順） −＠ｃｏｓｍｅ（アットコスメ）−

http://www.cosme.net/product/product_id/10022095/reviews

上記画像を見ると、それほどではないように思われるかもしれませんが、他のダイエット食品よりは良い評価になっています。

優光泉の主な口コミは大体以下の8つでした。

• 優光泉で痩せた
• 痩せたけど思ったより体重が落ちていない（半年で4キロとか）
• 断食だとすぐ痩せる、但し回復食を食べるとすぐリバウンドする
• 飲むと空腹感はおさまった
• 優光泉で痩せたけど続けなかったら元に戻った
• 断食や運動をしないと痩せない
• 痩せない
• （体質的に）あわなかった

上記口コミを読んでおおよそわかった事は

• 空腹感はおさまる
• 置き換えや断食はやめると元に戻る

というものでした。

ここから上記の問題点をふまえて管理人が20キロ痩せた方法を元に優光泉の活用方法を紹介していきます。

管理人の1日の過ごし方かなり長いので最低限必要な事のみ書いていきます。

30代で20キロのダイエットに成功した時の1日の過ごし方に書いてあり、（←このリンクは）クリックしたら新しいタブで開くようになっていますので、先に読んでおくと下記内容の理解が早いかもしれません。

管理人は食事の量を急激に減らして何度もダイエットに失敗しました。ですから食事の量は少〜しずつ減らすのが良い、という方法をとりました。

食事と食事の間（間食時）は甘いコーヒーで空腹感をおさえました。

これを優光泉に一部代える方法を下で紹介します。

あなたの目標が何キロ減か？はわかりませんので、ここでは10キロとしておきます。

10キロ痩せてリバウンドしないためには、食習慣、運動習慣をゆるやか〜にあなたの理想体重に適したものに変化させていく必要があります。

（根性で急激にできるのであれば、もちろんそれでも構いません。^^）

ですから優光泉を使ってうま〜く空腹感をおさえてやるのが、管理人の方法の肝（きも）になります。

管理人は食事の量を大幅に減らして失敗したので、減らす量を少しにしました。

また食後すぐにコーヒーなどを飲むとすぐに満腹感が得られます。

食事量の目安は先月より90%〜95%ぐらいの量になります。

食事と食事の間（間食時）は優光泉か甘いコーヒーで空腹感をおさえるのが良いでしょう。

経済的に問題がなければ優光泉のみでも良いのですが、中々のお値段がするものなので優光泉は「間食用の分量」で1〜3杯飲むのが良いのではないでしょうか。

ちなみに優光泉は食事の置き換えでは60mlを薄めて飲むようにすすめていて、複数回に分ける時は20mlと公式サイトに書いてあります。

管理人はこの20ml（を薄めたもの）を間食時の空腹感をおさえる飲み物に使うと良いと思っています。

正直、食事制限だけではダイエットはきついです。かといって水泳やジョギングなどは面倒くさいし、きついしで続きません。

管理人は「歩くだけ」の散歩を行ないましたが、これで充分痩せていきました。

ダイエットの大敵は空腹感です。食後はコーヒーなどで満腹感が得られますので、優光泉はお腹が空いてきた時の間食時に飲む方が良いでしょう。

断食、置き換えはいろいろな所で紹介しているのでこれは省きますが、断食や置き換えはやらなくなったら体重が元に戻る、という口コミも多かったので、うまくやらないといけないでしょう。

これは食事量をいつもより抑えようと方法です。食事の15分〜30分前に飲むと食欲がなくなり食事の量も減ります。

後は間食時に1〜2杯の優光泉で次の食事までの空腹感を抑える方法です。